Fysiotherapie: lopen met een hakschoen
Om de voorvoet te ontlasten heb je een hakschoen gekregen. Het doel van de hakschoen is dat je de voet niet afwikkelt en je daardoor geen druk op de voorvoet zet. De fysiotherapeut zal het lopen met krukken met je doornemen. De instructies in deze folder kun je daarbij als naslagwerk gebruiken.
Als je gaat lopen met een hakschoen kun je een beetje uit balans raken doordat de schoen wat hoger en stug is. Ter ondersteuning van je evenwicht is het daarom fijn om krukken te gebruiken in de periode dat je met een hakschoen loopt. Daarmee voorkom je dat je klachten ontwikkelt in andere lichaamsdelen.
Naast het gebruik van krukken kan een schoen met een dikkere zool of een hogere hak voor het niet geopereerde been gemakkelijk zijn. In alle gevallen raden we je aan om altijd de krukken te blijven gebruiken.
Lopen met krukken en hakschoen
- Je plaatst de krukken naar voren.
- Je plaatst het geopereerde been (met de hakschoen) tussen de krukken. Zorg ervoor dat de wreef van de voet op een denkbeeldig lijntje tussen de krukken komt
- Je stapt met het niet geopereerde been iets voorbij de krukken.
- Meestal mag je lopen op geleide van klachten. Dit wil zeggen dat je er net zoveel op mag steunen als je kunt verdragen. Je zou er dus zelfs gewoon helemaal op mogen steunen. Heb je last dan moet je wat meer op je krukken steunen.
Let op!
Maak kleine stappen. Als je heel snel loopt of grote passen maakt, neigt de geopereerde voet te gaan afwikkelen.
Traplopen met krukken en hakschoen
Omhoog
- Je pakt de trapleuning in de ene hand en de kruk in de andere hand.
- De andere kruk neem je mee door tussen je vingers te klemmen, hierdoor kun je evengoed op de kruk steunen.
- Je plaatst eerst het niet geopereerde been op de hogere trede.
- Vervolgens plaats je het geopereerde been met de kruk ernaast op dezelfde trede.
Omlaag
- Je pakt de trapleuning in de ene hand en de kruk in de andere hand.
- De andere kruk neem je mee door tussen je vingers te klemmen, hierdoor kun je evengoed op de kruk steunen.
• Je plaatst eerst het geopereerde been en de kruk een trede lager.
• Vervolgens plaats je het niet geopereerde been ernaast op dezelfde trede.
Vragen?
Heb je thuis nog vragen over het lopen met de krukken? Dan kun je altijd contact opnemen met de afdeling Fysiotherapie op telefoonnummer 0485-84 52 55 of via e-mail: therapie@pantein.nl.